jak sie zmierzyc

[...] żeby aż tak podniosl sie poziom cukru...? podobno nie mógł spać wczoraj w nocy .. Aż sam mam teraz obawy...lepiej pojde zmierzyc cukier bo sie *****sko przestraszylem..teraz moj dobry kumpel do konca zycia bedzie musial brac zastrzyki :/ Możecie jakos dokladniej wytlumaczyc jak to zaszło ze powstała cukrzyca..? czego unikac na cyklu słodyczy..?

widze vlad ze z Toa nie idzie podyskutowac. obierasz dyskusje zbyt emocjonalnie. jak nie potrafisz zmierzyc sie z czyims odmiennym od swojego zdaniem i musisz koniecznie komus dogryzc to moze nie czytaj moich, lub czyichs wypowiedzi zebys nerwicy chlopie nie dostal ...

[...] odpowiedziec na to pytanie, jezeli ciezszy bokser bedzie mial szklana szczeke to pewnie lzejszy bedzie zadawal wiecej ciosow i w koncu ma szanse go powalic na deski, ale jak lekki trafi na ciezkiego ze stalowa szczena to jego punktujace ciosy nic mu nie zrobia... wiec mysle ze nie ma co spekulowac bo zalezy ktorzy bokserzy i z jakiej wagi [...]

[...] W zaawansowanych instytutach sportowych można sobie zmierzyć maksymalną rekrutację i podobno czołowi zawodnicy (różnych dyscyplin) potrafią dojść do wykorzystywania 95% posiadanych włókien mięśniowych. Typowi kulturyści ćwiczący na masę mają niską rekrutację (rzędu 50-60%). To pokazuje jak olbrzymie rezerwy siły pozostają niewykorzystane. Bambo2

jesli chcesz spalac tłuszcz a nie miesnie to jedz tak zebys sie spocil ale nie zmęczył za bardzo...a tetno mozesz latwo zmierzyc nawet jak jedziesz...przyciskasz dwa palce to tetnicy szyjnej tak zeby czus tetno, patrz sie na zegarek i przez 10s policz ile miales uderzen, i pomnoz przez 6 ja tak mierzyłem przy bieganiu wiec na rowerku bedzie [...]

Tak sobie wmawiaj deficyt musisz mieć i aktywności fizyczną. Poczytaj tu na forum jak zmierzyć swoje zapotrzebowanie i jak nie pomoże to jeszcze zmniejszasz deficyt aż zaczniesz chudnąć albo p****** to i obwin tarczycę wszystkich dookoła i się zalej xD

Ten jeden centymetr to mogłeś krzywo zmierzyć albo raz mierzyć po treningu a raz rano. Równie dobrze mogłeś się wypocić i wymiary poszły w troszeczke w dół. Ale jeden centymetr to prawie nic, ja jak mocniej pochleje to mi leci w dół o 2 w ciągu weekendu a w tygodiu wraca do normy Zmieniony przez - K2 rulezzz w dniu 2004-08-02 23:54:55

chyba skłonie sie na skos górny, bo brama jakos nie przemawia do mnie, tylko czy dac hantle +hantle czy hantle+ sztanga?? własnie boje sie o nadwyręzenie ale jesli zrobie serie talk jak napisałem to powinno byc ok- tak?? oczywiscie ptzy odp regenracji i odzywianuiu. a tteraz z innej beczki za tydzien koncze 5 + dropy i co teraz?? zrobic 10 dni SD [...]

Moze jestem ciemny ale mam jesc tyle samo g bialka i w/w na kilogram masy ciala? Jesli chodzi o cwiczenia silowe to nie chodze na silownie robie przed albo po rowerze jakeis brzuszki pompki przysiady hmm chyba tylko to malo?. Co do ilosci tluszczu nie mierzylem nie wiem jak dobrze mam go zmierzyc ale ja mam chyab sam tluszcz miesni pozbylem sie [...]

uuu...spróbuj zmierzyć sobie podczas treningu to może rekord pobijesz...z takim cisnieniem przerywałbym cyklon.Nie zdziw się jak zemdlejesz niespodziewanie lub poczujesz nagły ból w okolicach czaszki... bez środków na rp tu sie raczej nie obejdzie,a najlepiej lekarz!

Dlaczego banują na forach troli gdy jakiś chłop zakłada temat i pisze że ma 165 cm i czuje że jest za niski i żadna baba go nie zechce to mu taki pisze prawdę że dla kobit niski wzrost to tylko dodaje uroku ale gdy chłop jest niski to ma przerąbane i żeby go jakaś kobita zechciała to musi być bardzo bogaty i będzie go kochała tylko dopóki ma [...]

ha ha bo to wszystko zalezy od tej tkanki, na brzuchu, rece ladnie sie oddziela, a na pupie i biodrach juz nie, tak samo slabo na klatce piersiowej, trzeba szeroko lapac i na luzie. Wez jak probowalam grubosc faldy na brzuchu taty zmierzyc to nie dalo sie z tego baniaka chwycic nic Dobrze ze juz teraz duzo schudl .

wiec tak mam juz nitro w ręce i patrze że pisze dzienna zalecana dawka w dn to 15 g , zgadza sie, co odpowiada 3 miarkom, zgadza sie. Ale jakim miarkom ?? jak zmierzyc 5 gram nitro??

ej bicek może i 38 ale przedramię musiałeś żle zmieżyć 33 w życiu, wyglądowo 30 to góra. Wnioskuje to z pierwszego zdięcia, i jest tu post jak zmierzyc przedramie looknij tam bo te 33 cos nie tak. Choć może tylko zdawać mi się, ale zdięcie nr.1 nie pokazuje 33 ) P.S bark mięśni grzbietu, konicznie nad tym popracuj. [...]

Równie dobrze mogła 'spaść' Ci woda; tłuszcz etc. mogłeś wtedy zmierzyć na pompie a teraz nie. Wtedy mogły mięśnie być nabite glikogenem etc etc etc. Jak masz dietę to biceps Ci się nie 'spalił'.

A jak by sie uparł to i w czasie gdy na basenie dobija sie do brzegu mozna zmierzyć tetno i po dluzszym wytrenowaniu można poznać swój organizm i wiedzieć jakie tępo jest optymalne:D - a najlepiej biegiem na basen:P

[...] spadla bo na silce jest to pokazuje 85 ale to nie jest naczczo wiec licze te 82 kg. przy cyklu dieta bedzie napewno wiec nie boje sie ze mi fat urosnie . nie licze kalorii jak profesjonalista ale wiem co i ile moge . boldka tak mam stanowczo za malo ale przeciez go nie oddam juz wiec raczej dokupie ale powiedzcie mi co i ile . znam swoj [...]

[...] jest idealne. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie mam : Thermo speed hardcore, BBCA 1100, Multi active formula, cox tri (kreatyna) isolate problaste 85 (białko) s.a.w . Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Bez problemowo. Stosowane wcześniej diety : brak, jak leciało.

A nie mozna zmierzyc maksow zaraz po ostatnim tygodniu negatywow?? nie widze takiej potrzeby, po co tracic czas na mierzenie kolejnych maksow jak mozna ten czas lepiej wykorzystac relaksujac sie na sd. ma to uzasadnienie gdy zmieniamy zestaw cwiczen natomiast przy tym samym zestawie jest to strata czasu. uzasadnie to dwoma rzeczami taktycznym [...]

Cześć. Na oko to nikt Ci nie napisze jaki możesz mieć % tkanki tłuszczowej , natomiast nie jest on napewno wysoki sugerując się zdjęciami, jak bardzo chcesz poznać % BF to możesz to sobie sam zmierzyć nawet , robisz pomiar fałd skórnych za pomocą kalipera. Natomiast to co pytania czy masa czy redukcja to zdecydowanie masz już na tyle niski BF , [...]